jaki gainer

hmy mowicie ze gainer, a macie jakies propozycje jaki najlepszy, bo tyle tego jest. Na co trzeba patrzec przy wyborze?!

hmm koledzy...ciezko stwierdzic, zalezy jaki zestaw...napewno Nitrobolon I zostaje do tego gainer i bialko wpc, zostanie mi okolo100-200pln, nie jestem tez przekonany co do tych stackow z no boosterem, ale nie chce zeby kasa w bloto poszla

[...] o ? wydawalo mi sie ze 10g na dzien powinno sie brac :p co do diety to marnie wyglada ale przed kazdym treningiem ryz z banami i smietana ;p sam ryz mi nie podchodzi .. ;p i jakie miecho w tyg. ;)) Nie jadam fast fudow , nie pije nie pale ;) Ale jakis gainer mysle przydalby sie... Jaki :)? bo przy mojej masie 73 kg nie mozna oczekiwac duzo ;p [...]

[...] MMA Środa:łapy (superserie, tu sie rozwinę) francuskie,wyciskanie sztangi na biceps, wyciąg na triceps, hantle z supinacją na biceps, pompki tyłem na triceps, "siódemki" do połowy od góry i całe na biceps... i tak 3 serie + kaptury. Czwartek: MMA Piątek: bary+nogi Sobota: plecy i MC Niedziela: wolne I jaki trening teraz na łapy?

jaki najlepszy to niewiem bo jest wiele opinii a ja jadlem tylko 2: gain bolica i w sumie polecam ? dlaczego? bo dobrze smakowal i dobrze sie rozpuszczal hehe. Natomiast moge Ci zdecydowanie odradzic GAINER 737 <- nie kupuj tego.

To zależy czy masz tendencję do tycia po gainerach i jaki to gainer. Powstają coraz lepsze gainry teoretycznie mniej wchodzące w kałdun, ew. możesz pomyśleć o bulku jakimś. Sam też możesz robić sobie gainera z ryżu, białka i mleka xP.

wiec tak: 1. Jaki masz rozklad b/w/t w diecie? Ile kalorii dostarczasz i jakie braki? 2. Wpc rano jak sa braki ok, przed treningiem bym gainera nie dawal, daj pomiedzy posilkami. Po treningu gainer ok, wpc przed snem jak sa braki tez ok.

[...] i nie tyjesz rozumiem mega rozpędzony metabolizm itp ale może źle liczysz? ale skoro rzeczywiście tak jest - gainer może być dobrym rozwiązaniem i w gruncie rzeczy obojętnie jaki z tych co napisałeś wybrał bym xxla lub korzystny cenowo: http://www.sfd.pl/sklep/Interactive_Nutrition_Mammoth_Gainer-opis3453.html Zmieniony przez - eNd_ w dniu [...]

[...] na postawowych suplementach i odzywkach zapewniajacych odpowiedni poziom sklanidkow odzywczych.Dobrym rozwiazaniem bedzie poprostu wstawienie tego na polke i zuzycie po jakims czasie. Carbo mysle ze odpowiedia ilosc to 60 g po treningu i tak bym zostawil wraz z aminokwasami ok. 5-6 tabletek (4 tabletki mozesz tez zaladowac przed trenigniem). [...]

czy pompeczki? a gainer jaki? gain bolic 6000 5kg starczy? ;)

Napisz jaki jest cel tej diety oraz jak przedstawia się jej kalorycznośc. Jeśli chodzi o produkty to: 7:30 3 jajka/ok Płatki owsiane 70g/ok 10:35 Twaróg 80g/ok Chleb żytni pełnoziarnisty 80g/ok Warzywa/ok 13:30 Gainer ??? Nie zastępuj posiłków gainerem, jeśli chcesz go spożywać to w porach okolotreningowych 16:00 Makaron80g/ok Tuńczyk [...]

[...] ciężary i tylko ciężary, oczywiście, że musisz uzupełniać dietę jeśli nie możesz dostarczyć odpowiednich posiłków z pożywienia, to i tylko to w tej kwestii się zamyka, jaki sport byś nie uprawiał jeśli chcesz osiągnąć cel, musisz mieć dostosowaną do swoich treningów odpowiednią dietę. W boksie, gdzie decyduje ruch i spala się mnóstwo [...]

-Super Charge - ( zalezy jaki np. masówa ) Gainer MCT -BCAA Olimp -Animal Pak -Amped (Met-rx)

Szczerze mówiąc nie liczyłem węgli,poprostu chciałem aby ktoś mi doradził,jaki będzie najlepszy...moim celem jest nabranie masy ok.7kg.i dlatego ten gainer,nie mam jakieś zróżnicowanej diety ale staram sie zjadać min 300gr ryżu i i piersi dziennie,do tego twaróg na kolacje z jogurtem bądz kefirem,staram sie w moje diecie umieszczać tuńczyk ,jaja [...]

[...] to oczywiscie - nie bierz. Białko/gainer, jak przedmowcy wspomnieli - wg brakow w diecie ZMA (np MZB olimpu) - przyda sie na pewno. Co do omega-3 to wciaz nie wiem jaki jest sens polecania tego supla w kontekscie jego zastosowan w wynikach sportowych. Jak masz kasę mozesz zakupic jakis no-booster, jakosc treningu poprawia się znacznie [...]

FAŚCI taki jestes mądry to powiedz jaki według ciebie jest jabłczan lepszy od CM2 lub TCM, a Gain bolic 6000 to naprawdę dobry gainer, wię najpierw przeczytaj dokładnie pytanie, a potem komentuj. POZDROWIONY...

Twoje pytanie jest trochę "głupkowate", aby rozbudowac masę mięsniową trzeba miec odpowiednio dobraną dietę, nikt ci nie powie jaki produkt jest lepszy "na masę" ponieważ te produkty to tylko dodatek do diety dzieki której jestes w stanie nabyc dodatkowe kilogramy Ja osobiście polecam gainbolica ponieważ ma dużo lepszy skład [...]

zależy jaki sobie wybierzesz,ja stosowałem master mass!kosztuje 100 z groszami a 4kg starczy Ci na 80 porcji!bierzesz go w okresie budowania masy mięśniowej,gdy dochodzisz do zadowalających efektów czyli zwiękrzenia masy i wagi odstawiasz gainer,zmieniasz na odżywke i suplementy które dalej będą budować Twoją sylwetke a zarazem poprawiać definicje [...]

jaki z tego wniosek? jak to brac? rano ester na czczo po poludniu gainer+ mono???? jezeli tak to ile rano tabsow estru a ile po poludniu mono tabsow??

Po pierwsze jaki cel? Masa? Po drugie napisz ile Ci tu wychodzi b/t/w na kg. Po trzecie w drugim i piatym posilku musi byc koniecznie jakies bialko, a z 4. wywal jogurt-zostaw samego gainera co do supli-napisz jakie brales ile masz kasy to cos sie wymysli, ale najlepiej w suplach, nie tutaj. co dopropozycji Rynkowskiego jesli chodzi o 4. posilek [...]